3 Tools, mit denen Sie sich daran erinnern können, während der Arbeit am Computer eine Pause einzulegen und sich zu entspannen

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Die Arbeit mit dem Computer ist möglicherweise nicht wirklich physisch, aber es ist schwer für Ihren Körper. Das Sitzen den ganzen Tag über kann Ihren reduzierten Rücken schädigen und sich ungünstig auf Ihren Kreislauf auswirken. Umfangreiche Eingaben können die Muskeln in Ihrem oberen Rücken und Nacken anspannen und letztendlich stundenlang auf den Bildschirm starren. Dies ist sehr anstrengend und kann schwerwiegende Probleme wie trockene Augen verursachen. Darüber hinaus wurde Büroarbeit tatsächlich mit Schlafstörungen und auch Angstzuständen in Verbindung gebracht. Wenn Sie verdammt sind, Ihre Arbeitsstunden hinter einem Schreibtisch zu verbringen, sollten Sie viel besser Methoden finden, um etwas Großartiges für Ihren Körper zu tun.

Die gute Nachricht ist, dass Auszeiten des Entspannens und auch der Verlängerung Wunder für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bewirken können. Und wer macht nicht gerne Pausen während des Jobs? In diesem kurzen Artikel werde ich Ihnen sicherlich Tools zeigen, die Sie in Ihren Tag integrieren können, um Ihnen zu raten, dass Sie sich entspannen müssen.

EVO

EVO ist ein Site-Assistent, der Ihre Auswahl eines Standard- oder benutzerdefinierten Timers ausführt, der Sie an eine Pause von 5 oder 10 Minuten erinnert. Das Setup ist sowohl vereinfacht als auch nicht invasiv. Während des Bildschirms kann EVO Ihr Display verdunkeln und die Zeit Ihrer Pause verkürzen.

Erinnerung an eine Pause Software

EVO bietet auch Anweisungen für die Augengymnastik, die Sie während Ihrer Pause absolvieren können.

Erinnerung an eine Pause Software

Die Entwickler von EVO haben zusätzlich eine Website gestartet, die Informationen zum Computer Vision Syndrom enthält.

Large Stretch Reminder (Windows)

Large Stretch Reminder ist eine Tipp-App, die erstellt wurde, um Ihnen zu raten, während Ihres Arbeitstages regelmäßig Strecken zu machen. Es bietet eine Reihe von Alternativen, einschließlich maßgeschneiderter Einstellungen. Sie können die Zeit zwischen den Pausen aus einer Liste vordefinierter Optionen auswählen oder ein benutzerdefiniertes Setup erstellen.

Erinnerung an eine Pause

Für die Erinnerungseinstellung können Sie zwischen einem nicht aufdringlichen Ballonmodus oder einer aufdringlichen Popup-Einstellung wählen. Die dritte Wahl, der Micro-Break-Modus, ist der aufdringliche Popup-Modus. Die Nachricht, die zusammen mit Ihrer Pausenerinnerung angezeigt wird, kann ein zufälliger Tipp sein oder angepasst werden.

Erinnerung an eine Pause

Breaker (Windows)

Wenn Sie ein Workaholic sind, der keine Probleme hat, einen Schuppen im Job zu bekommen, und sich auch nicht an die Zeit erinnert, sollten Sie danach Breaker versuchen. Es ist ein grundlegendes Softwareprogramm, mit dem Sie Pausen separat in einer Schleife oder einem Muster erstellen können.

Erinnerung an eine Pause

Die Anwendung wird in der Taskleiste ausgeführt. Wenn Sie darüber schweben, können Sie den Countdown für Ihre nächste Pause sehen. Sobald die Zeit abgelaufen ist, weist ein friedliches Alarmsystem und ein kleines Fenster unten rechts auf dem Display darauf hin, dass es Zeit für eine Pause oder die Rückkehr zur Funktion ist.

Machen Sie eine Pause Erinnerung

Da Breaker die Erstellung benutzerdefinierter Muster ermöglicht, ist es außerdem ein hervorragendes Tool, um sich leicht an Besprechungen oder Besuche zu erinnern, die über den Tag verteilt sind.

Unten finden Sie noch weitere Vorschlagsanwendungen. In den folgenden kurzen Artikeln finden Sie Punkte, die Sie während Ihrer Pausen erledigen können:

  • Die 5 besten Möglichkeiten zum Entspannen mit Online-Tools
  • Genau so sparen Sie Ihren Hals und Rücken mit Workrave
  • Klänge, die Ihnen helfen, zu schlafen, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren oder aufzuwachen!
  • Beste Workout-Websites, die Technologie und auch Fitness kombinieren
  • 5 effektive Möglichkeiten, um zu Hause mit Online-Videos zu trainieren
  • 3 Fitness-Sites, die soziale Funktionen nutzen

Der Webentwickler von virtualworldnews.de, James Bruce, wechselte kürzlich von einem sitzenden zu einem stehenden Schreibtisch

Wie ist Ihr Schreibtisch eingerichtet? Haben Sie Erfahrung in der Arbeit an einem stehenden Arbeitsplatz oder können Sie sich vorstellen, dies zu tun?

Fotokredit-Scores: AISPIX

Und das macht nicht gerne Pausen während der Arbeit? Während des Bildschirms kann EVO Ihr Display verdunkeln und die Zeit Ihrer Pause herunterzählen. Die Nachricht, die zusammen mit Ihrem Unterbrechungszeiger angezeigt wird, kann ein zufälliger Vorschlag sein oder angepasst werden. Sobald die Zeit abgelaufen ist, erinnert Sie ein leises Alarmsystem und ein kleines Fenster unten rechts auf dem Bildschirm daran, dass es Zeit für eine Pause oder die Wiederaufnahme der Arbeit ist.[

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