So bleiben Sie während der Sperrung konzentriert, wenn Sie aus der Ferne arbeiten

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ein Computer mit leerem Bildschirm

Soziale Distanzierung: Es ist höllisch entmutigend. Wenn Sie sich ganz alleine von Ihrem Büro aus in die Arbeit einloggen, erkennen Sie bereits, dass der Schmerz auch echt ist.

Zu Beginn der Pandemie war es ein Kampf, den Tag auf Kurs zu halten. Jetzt, mit neu entdeckten Fähigkeiten der Selbstkontrolle, haben wir viel darüber zu berichten, wie Sie den Drang nach der vierten Tasse Kaffee besiegen und Ihre oben genannte Effizienz aufrechterhalten können.

Lassen Sie uns über diese Fähigkeiten und Vorschläge sprechen, um unseren Fokus beizubehalten, während wir weiterhin aus der Ferne arbeiten.

Beginnen Sie mit einer täglichen Routine

Wenn Sie Ihren Körper auf Erfolg einstellen, fallen Sie auf natürliche Weise in einen bequemen, fokussierten Stammgast. Was ist die beste Methode, um zu beginnen?

Befeuchten Sie, bevor Sie den Tag beginnen. Schnappen Sie sich nach dem Aufwachen selbst ein großes Glas gefiltertes Wasser. Nehmen Sie sich vor dem Baden einen Moment Zeit und legen Sie sich auch alleine an. Es ist leicht, die Gesundheit zu ignorieren, wenn Sie die ganze Zeit mit gezogenen Jalousien zu Hause festsitzen. Vergessen Sie nicht die Kraft einer warmen oder kalten Dusche, um Sie aus der morgendlichen Depression zu erwecken.

Eine ausgewogene Morgenmahlzeit kurz danach wird Sie sicherlich auf den frühen Morgen fokussieren und Sie für den bevorstehenden Tag wach halten.

Anwendungen, die die Ernährung rationalisieren, stellen sicher, dass Sie alles bekommen, was Sie brauchen, ohne sich darüber zu stressen.

ein ausgewogenes Frühstück

Beginnen Sie ein Trainingsprogramm bei Ihnen zu Hause. Diese kostenlosen Trainings-Apps helfen Ihnen beim Einstieg. Anstrengende Bewegung wird sicherlich dazu beitragen, dass Sie nachts noch erholsamer schlafen und Sie während Ihrer wachen Stunden viel präsenter und engagierter bleiben.

Nehmen Sie sich Zeit für ein Planungsritual. Schätzen Sie ein, was zu tun ist, bevor Sie es beenden. Eine Journaling-Praxis kann Ihrem Tag Richtung und auch Energie geben. Ähnliches empfehlen wir auch nach der Arbeit. Notieren Sie Ihre erreichten und unerreichten Ziele und wo Sie diese steigern können, in einem Produktivitätsjournal.

Einrichtung eines Homeoffice

ein Homeoffice mit Pflanzen

Ein zugewiesener, zweckmäßiger Ort, der ausschließlich für die Arbeit von zu Hause aus genutzt wird, bietet eine dringend benötigte Trennung zwischen Job und allem anderen.

Wie richtet man ein Homeoffice ein? Stellen Sie sicher, dass alle für Ihren Handel benötigten Werkzeuge in Reichweite und zugänglich bleiben. Halten Sie den Standort sauber, komfortabel und unterbrechungsfrei, um zu verhindern, dass Ihr Interesse ziellos davonläuft. Machen Sie es in einer Ecke Ihres Hauses, die Sie gerne sind.

Entscheiden Sie sich zusätzlich für einen „Wasserkühler“-Bereich. Es kann eine Ecke sein, eine vorbereitete Pause einzulegen, ein paar Nachrichten abzufeuern und möglicherweise einen kleinen Snack zu sich zu nehmen. Dieser Bereich wird Ihnen sicherlich auch die vorübergehende Flucht vor der Blendung des Displays ermöglichen. So kehren Sie erfrischt an Ihren Arbeitsplatz zurück und kehren optimal für Ihre nächste Aufgabe zurück.

Remote-Funktionieren von zu Hause aus: Sie müssen noch einiges tun!

Nicht am Arbeitsplatz zu sein, kann für manche demotivierend sein. Es hilft, auf Ihre Leistungskiller zu achten, ist der erste Schritt zu einer praktikablen Abhilfe.

Später machen: Setze es genauso wie es bereuen

Nimm das Telefon runter. Schritt weit weg von Facebook. Den Job zu kündigen ist ein gefährlicher Kurs. Nutzen Sie die Hilfe von Anwendungen, um sich abzuwehren, um morgen zu vermeiden, was Sie derzeit tun können.

Flexibilität , ein Blocker für soziale Netzwerke, hält die Finger aus den Online-Honeypots, wenn jede Sekunde zählt. Trainieren Sie Ihren Fokus und Sie werden feststellen, dass Sie normalerweise weniger und weniger greifen.

Herunterladen: Freiheit für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe sind verfügbar)

Die Pomodoro-Technik

eine Sanduhr mit rotem Sand

Effizienz-Nerds werden es zweifellos mit der Pomodoro-Technik wissen, einem Ansatz zur Zeitverwaltung, der klinisch bestätigt ist, um die Aufmerksamkeitsspanne mit der Zeit zu erhöhen.

Und so funktioniert es: Sie profitieren von 25 Minuten und können nach Ablauf des Timers 5 Minuten alleine für eine untergeordnete Aufgabe, wie das Adressieren einer E-Mail, abschöpfen.

Sie kehren dann zu der besonders anspruchsvollen Aufgabe zurück und wiederholen diesen Vorgang, bis Sie jede Kleinigkeit im Quadrat erhalten haben. Wir stellen fest, dass wir uns viel weniger „gebraten“ fühlen, nachdem wir diese Strategie ausgiebig angewendet haben, doppelt so, wenn wir alleine von zu Hause aus arbeiten.

Eine Pomodoro-App wie Fokus-Booster eignet sich hervorragend für einen Freiberufler, der mit mehreren Kunden jongliert. Es protokolliert tatsächlich Ihre zugesagten Stunden nach Arbeit und garantiert, dass Sie auf eigene Faust und nicht zwischen denen, die Sie bedienen, aufteilen.

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Mit Ihren Teamkollegen synchron bleiben

Remote-Funktion von zu Hause aus kann sich wirklich so anfühlen, als würde man auf dem Grund eines Brunnens stecken. Die Kommunikation mit Ihrem Arbeitgeber und Mitarbeitern ist heute für die Remote-Teamarbeit und auch die Zusammenarbeit entscheidend.

Bei Aufgaben mit vielen Spielern und auch beweglichen Teilen haben wir Spaß Basislager als Mittel zur Pflege des riesigen Bildes.

Für Projekte mit vielen kleineren Liefergegenständen, die Sie im Auge behalten müssen, Quips job manager hält alle auf der gleichen Webseite und lässt die Gruppe gleichzeitig wissen, was noch zu tun ist.

Wenn Sie eine Führungskraft oder ein Vorgesetzter sind, wird die Erhaltung dieser Energie im Voraus alle dazu bringen, sich dem wahren Ziel des Trainings zu nähern, was auch immer es sein mag.

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Sich selbst Rechenschaft ablegen

Remote arbeiten während COVID-19 von zu Hause aus

Zeit ist Bargeld. Der Konflikt zwischen dem Komfort des Hauses und auch auf dem Dollar Ihres Unternehmens ist definitiv etwas, das Sie nutzen können.

Tracking-Stunden mit Clockify stellt sicher, dass Sie die Ressourcen Ihres Unternehmens nie missbrauchen und gleichzeitig Ihre Angelegenheiten geordnet und an einem Ort verwalten.

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Psychische Gesundheit bei der Arbeit von zu Hause aus

Die wichtigste Person sind Sie, der Experte, der die Arbeit erledigt. Sie allein müssen sich sicherlich mit Ihrer psychischen Gesundheit auseinandersetzen, während Sie alleine von zu Hause aus arbeiten.

Die zwei „Du“s

Da bist du in deiner Knopfleiste und auch in der Hose, vorbereitet mit Ergebnissen für dein Team. Danach bist du da und isst ein Stück kühle Pizza vor dem Fernseher.

Auch bei der Arbeit von zu Hause aus kann man einen leicht aus den Augen verlieren und turbulente Diskrepanzen entwickeln, wenn die Spielzeit die Arbeit überholt oder umgekehrt.

Schalten Sie Ihre Benachrichtigungen nach Feierabend aus und machen Sie es sich auch zur Richtlinie, alle gelockerten Enden vor Beendigung des Tages zu verbinden. Trennen Sie sich auch vom Homeoffice, wenn es nur 2 Türen weiter ist. So können Sie sich morgen ausruhen und neu beginnen, viel besser denn je.

Allein in den roten Zahlen

ein gestresster Mensch vor einem Laptop

Hast du heute deine Mutter angerufen? Dieses einsame Leben hält uns so gefangen in unseren eigenen kleinen Welten, dass wir oft die entscheidenden Momente aus den Augen verlieren, die uns geliebt werden.

Es ist ganz einfach, mit Freunden in Verbindung zu bleiben – ein digitaler Kaffeetag in der Mittagspause könnte genau die große Presse sein, die Sie für Ihren nächsten großen Job benötigen.

Wenn es hart auf hart kommt…

Für einen Job-Junkie ist es kein schwerer Fehler, den ganzen Mittag durchzublasen, ohne sich auch nur vom Computer abzuwenden. Während der Crunch-Zeit ruft die Aufgabe auf.

Aber wenn Sie mit dem Schritt halten, was Sie tun müssen, wird eine regelmäßige Flucht Ihre Persönlichkeit positiv halten und Erschöpfung sowie Angstzustände stoppen.

Funktionieren von zu Hause aus? Wir sind bei dir

Da immer mehr führende Unternehmen eine unumkehrbare Umstellung auf Fernarbeit vornehmen, ist der Moment, um die Kunst des Arbeitens aus der Ferne zu verbessern, derzeit gekommen. Je fähiger Sie mit dem Heimvorteil sind, desto unaufhaltsamer müssen Sie sein, sich wieder in die Welt hinauszuwagen, als sich ein Profi präsentiert.

So funktioniert es: Sie arbeiten fünfundzwanzig Minuten, und wenn der Timer abläuft, ziehen Sie sich fünf Minuten zurück, um eine untergeordnete Aufgabe zu erledigen, z. B. eine E-Mail zu adressieren. Wir stellen fest, dass wir uns viel weniger „gebraten“ fühlen, nachdem wir diese Strategie ausgiebig genutzt haben, doppelt so oft, wenn wir alleine von zu Hause aus arbeiten. Sie allein müssen sich sicherlich um Ihr psychisches Wohlbefinden kümmern, während Sie alleine von zu Hause aus arbeiten. Bei der Arbeit von zu Hause aus kann man auch leicht einen aus den Augen verlieren, was zu turbulenten Diskrepanzen führt, wenn das Spielen die Arbeit übertrifft oder umgekehrt.[

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