12 leistungsstarke Tools zur Selbstbestätigung, um Ihre Motivation täglich zu steigern

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Selbstbestätigungs-Tools

Haben Sie schon einmal genau beobachtet, wie sich Ihr Ausblick auf Ihre Effizienz auswirkt? Menschen, die Selbstbestätigungen praktizieren, verstehen diese Empfindung effektiv, und Forscher haben sie bestätigt.

Im Jahr 1890 erforschte William James die Neuroplastizität, die Wissenschaft davon, wie günstige Ideen das Gehirn beeinflussen. Peers lehnte seine Fälle ab, dass einfache Ideen den Rahmen des Geistes verändern könnten, und jetzt akzeptieren viele Wissenschaftler dies als real.

Eine zusätzliche aktuelle Studie schlägt vor Selbstbestätigungen kann Menschen in Low-Power-Einstellungen helfen, sich wirklich zu fühlen sicherer unter Druck Die leitende Forscherin Sonia Kang erklärte:

„Immer wenn Sie niedrige Annahmen für Ihre Effizienz haben, neigen Sie oft dazu, nach unten zu sinken und auch diese reduzierten Annahmen zu erfüllen. Selbstbestätigung ist ein Mittel, um die Auswirkungen dieses Risikos zu verringern.“

Wenn Sie daran interessiert sind, Selbstbestätigungen zu erkunden und was sie Ihnen bieten könnten, können diese Apps und Websites helfen:

Bestätigungstransformation (iOS, 0,99 USD)

Bestätigungs-Transformations-App

Diese Anwendung enthält ein Deck von Bestätigungs-E-Karten. Es gibt 55 davon, wobei jede Bestätigung mit einem schönen Foto versehen ist. Unterziehen Sie sie, um Ihren Favoriten zu entdecken, oder Sie können Ihr Telefon trinken, um auch eine willkürlich erstellte Affirmationskarte zu erhalten. Alle Karten fungieren auf Wunsch als Schloss-Display-Bilder für maximale Präsenz.

Herunterladen und installieren: Bestätigungstransformation für das iPhone (0,99 $)

achtsam (Internet, kostenlos)

achtsame App

Die bmindful-Website bietet nicht nur eine riesige Sammlung von Affirmationen, die Sie sehen können, einschließlich eines Bereichs mit einem der beliebtesten Ausdrücke, sondern ermöglicht Ihnen auch, Teil einer Gemeinschaft von Menschen zu sein, die ein vergleichbares Interesse an sich selbst haben – Affirmationen sowie bewusstes Leben. Noch besser ist, die Registrierung ist völlig kostenlos und bietet auch vollen Zugang zu den Inhalten.

Sie können gerne überholen, was in den bmindful Online-Foren und der Site selbst passiert mit bmindful diese Woche Auf lange Sicht ist es eine einfache Website, die versucht, einen Punkt gut zu machen.

Günstiges Denken (Android, kostenlos)

App für positives Denken

Ein Vorteil der Positive Thinking App, der sie neben anderen etabliert, ist die Menge des angebotenen Materials. Sie finden über 400 Affirmationen zu 35 Themen. Sie können für jede Affirmation zusätzlich ein angenehmes Hintergrundbild auswählen, das ein viel effektiveres visuelles Motivationsinstrument ist.

Dann gibt es noch den aktualisierten Strom positiver Nachrichten, die aus ihrem eigenen Positivitäts-Blog fließen. Sie können Affirmationen aus jeder Art von Foto in diesem Stream erstellen.

Herunterladen: Positives Denken für Android (Kostenlos). Eine iPhone-Variante kommt bald.

Louise Hay Affirmationen (iphone und auch Android, Kostenlose Demo)

Louise Hay Affirmations-App

Unterstützt von der sehr beliebten Autorin Louise Hay, spricht diese App 16 Affirmationen sowohl in der ersten als auch in der zweiten Person, so dass sie wahrscheinlicher direkt in Ihren Kopf eingeflößt werden, als wenn Sie nur den Text überprüfen würden. Darüber hinaus wird die Sound Brainwave-Technologie verwendet, um Ihren Verstand für Eingaben zusätzlich verfügbar zu machen.

Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, Ihre Affirmationen in einem äußerst ästhetischen Stil zu überprüfen, können Sie sich auch den Blog von Louise Hay ansehen, auf dem sie teilt großartig gemachte Affirmationen die Sie auf Ihren sozialen Websites veröffentlichen können.

Herunterladen und installieren: Louise Hay Affirmationen für Android und auch iphone (Kostenlose Testversion; Sie können die vollständige Serie für 19,99 USD erwerben)

ThinkUp(iphone, kostenlos)

ThinkUp-App

Basierend auf professionellen Gehirntrainingsmethoden verfügt diese App über eine integrierte Affirmations-Checkliste. Wählen Sie Ihre Favoriten aus und nehmen Sie anschließend Ihre Stimme auf. Es ist auch möglich, einen Soundtrack auszuwählen, der aus personalisierten Empfehlungen oder Ihren eigenen Lieblingstracks besteht.

Sie können auch selbst tägliche Benachrichtigungen einrichten, so dass Sie ständig daran denken, einen Schritt zurückzutreten und Ihre Positivität zu steigern. Wenn Sie beispielsweise Ihre Mittagspause von der Operation zur gleichen Zeit einlegen, stellen Sie eine Benachrichtigung für diese Zeit ein, um die tägliche persönliche Entwicklung zu fördern.

Herunterladen: ThinkUp für iphone (Kostenlos)

Early-Bird-Affirmationen (MP3 sowie CD, $19,97 oder weniger)

Affirmations-Apps für Frühaufsteher

Diese Website bietet Audiomaterial für Personen, die so schnell wie sie erwachen, selbstbestätigende Sätze äußern möchten. Auch wenn Sie nicht zum Kauf bereit sind, bietet die Website einige der Affirmationen auf den Aufnahmen, um ein Konzept dafür zu bieten, was Sie erwarten können. Kategorisiert Team-Affirmationen nach Zeitformen, wodurch es einfacher wird, diejenigen zu finden, die mit Ihrer Situation in Verbindung stehen.

Die Mütter und Väter von Early Bird Affirmations, Trinity Affirmations, ebenfalls hat einen Blog gefüllt mit positiven Details sowie Anregungen.

Erwerben: Affirmationen für Frühaufsteher MP3 (14,97 $) oder CD (19,97 $)

Tägliche positive Bestätigungen in Ihrem Posteingang

tägliche positive Affirmationen App

Wahrscheinlich möchten Sie sicher lieber Bestätigungen per E-Mail versenden lassen, als eine Bewerbung zu nutzen. Dann ist diese Internetseite für Sie. Es sendet sofort Affirmationen zu über 20 Themen, und jede E-Mail bietet zahlreiche Affirmationen zu einem einzigen Thema.

Während das RSS-Attribut dieses Bestätigungsgeräts eigenständig ist, können Sie sich zusätzlich auf Pinterest an die Entwicklerin der Website, Melisande Maquet, halten. Sie hat ein persönliches Entwicklungsboard, das sich gut in die E-Mails mit positiven Affirmationen einfügen würde.

Geist Junkie (iPhone, 1,99 $)

Spirit Junkie-App

Wachen Sie jeden frühen Morgen mit Affirmationen auf, indem Sie diese Wecker-basierte App verwenden. Durchsuchen Sie eine Sammlung von Hunderten von Affirmationen und bewahren Sie die, die Sie lieben. Es gibt auch eine Funktion, die es ermöglicht, Affirmationen aus früheren Tagen auszuwerten.

Sie können sich zusätzlich an den Entwickler der App halten Gabby Bernstein auf Instagram für weitere Affirmationen, die ihr liken und auch teilen könnt.

Herunterladen und installieren: Spirit Junkie für iphone (1,99 $)

Effektive Affirmationen (iPhone, kostenlose Demo)

Leistungsstarke Affirmations-App

Diese App ist mit erstklassigen aufgezeichneten Affirmationen gefüllt und verfügt über mehr als 40 Sitzungen mit organisierten Affirmationen, auf die Sie ständig achten können. Produzieren Sie umgekehrt Ihre ganz eigenen Sessions mit Affirmationen, die Ihren Anforderungen am besten entsprechen.

Sie können Affirmationen aus Kategorien wie positives Denken, persönliche Entwicklung, Gesundheit sowie Aussehen sowie soziale Fähigkeiten auswählen.

Herunterladen: Affirmationen für iOS (Kostenlose Demo, bei kostenpflichtigen Registrierungen 9,99 USD monatlich oder 39,99 USD pro Jahr)

Ich bin, dass ich Lite (iphone und Android, kostenlos)

Ich bin, dass ich bin App AM

Erstellen Sie Playlists mit Affirmationen, die mit Ihrer Stimme aufgenommen wurden, und hören Sie sich jede Affirmation sofort später an. Es gibt auch eine Alternative zum Hinzufügen von Gehirnwellen-Stimuli, um tiefere introspektive Zustände zu fördern.

Sie können sich auch die Affirmation Builder-Ressource des Erstellers ansehen, die Ideen enthält, wie Sie die besten Affirmationen entwickeln können.

Herunterladen und installieren: Ich bin das ich bin Lite für iphone (kostenlos)

Affirmationen für Unternehmer

Affirmationen für Unternehmer-Apps

Diese App hat mehr als 200 Affirmationen für Geschäftsinhaber. Teilen Sie die, die Ihnen am wichtigsten sind, mit anderen und wählen Sie außerdem aus acht hochauflösenden Historien.

Die Entwickler der App haben auch einen E-Newsletter für den Entrepreneur’s Club, den Sie abonnieren können, um Zugang zu neuen Bestätigungen und zusätzlichen Vorteilen zu erhalten.

Instar Affirmations Writer (iPhone, kostenlos)

Instar Affirmations Writer-App

Holen Sie sich mit dieser interessanten App Standards für die Erstellung maßgeschneiderter Affirmationen. Außerdem erhalten Sie Hinweise, wie Sie Affirmationen aktualisieren können, wenn Sie Änderungen im Leben vornehmen. Eine Markierfunktion erleichtert auch später das Auffinden passender Affirmationen.

Diese App macht es auch sehr einfach, einen regelmäßigen Affirmations-Zeitplan zu entwickeln, dank ihrer Signalfunktion, die es Ihnen ermöglicht, Affirmationen zu festgelegten Zeiten auszuwerten.

Herunterladen und installieren: Instar Affirmations Writer für iOS (Kostenlos)

Du kannst dein Gehirn zum Besseren verändern

Zuvor haben wir genau gesehen, wie Wissenschaftler tatsächlich genau validiert haben, wie Selbstbestätigungen den Rahmen des Gehirns verändern und Menschen helfen können, bei der Arbeit viel besser zu arbeiten. Eine Forschungsstudie legt außerdem nahe, dass Selbstbestätigungen einen Bereich des Geistes auslösen, der mit Verhaltensänderungen verbunden ist: Wissenschaftler bemerkten genau wie Selbstbestätigungen Menschen helfen können, großartige Routinen zu schaffen, die mit Gesundheit und Wohlbefinden verbunden sind. Sie entdeckten, dass sogar Personen, die verschiedene andere Methoden als wertend ansehen, empfänglich dafür sein könnten, Affirmationen zu Zwecken der Selbstverbesserung zu verwenden.

Egal, ob Sie jeden Tag mit einer besseren Perspektive beginnen oder sich bei Ihrem folgenden Verkaufsgespräch mit hohen Einsätzen wirklich sicherer fühlen möchten, Affirmationen können hilfreich sein. Die obige Checkliste enthält nur eine Auswahl der vielen Quellen, die zum Aufdecken angeboten werden.

Hast du es mit Selbstbestätigungen versucht? Haben sie dir geholfen? Welche Selbstbestätigungsgeräte werden Sie sicherlich verwenden, oder erwähnen Sie die, die wir möglicherweise verpasst haben.

Bildnachweis: Frau nutzt ihr Handy von nenetus mittels Shutterstock

Die bmindful-Website bietet nicht nur eine umfangreiche Sammlung von Affirmationen, die Sie sich ansehen können, einschließlich eines Abschnitts mit den beliebtesten Phrasen, sondern ermöglicht es Ihnen auch, Teil eines Bereichs von Personen zu werden, die eine ähnliche Leidenschaft für Selbstbestätigungen und ein achtsames Leben haben. Es sendet automatisch Affirmationen zu über 20 Themen, und jede E-Mail enthält eine Reihe von Affirmationen zu einem einzelnen Thema. Diese Anwendung ist mit hochwertigen aufgezeichneten Affirmationen gefüllt und bietet über 40 Sitzungen mit gruppierten Affirmationen, auf die Sie kontinuierlich achten können. Entwickeln Sie Playlists mit Affirmationen, die Sie mit Ihrer Stimme aufnehmen, und achten Sie auch sofort auf jede Affirmation. Sie können auch die Affirmation Builder-Ressource des Designers anzeigen, die Vorschläge zum Erstellen der besten Affirmationen enthält.

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