Lassen Sie Ihr Smartphone nicht Ihr Leben übernehmen

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Ende 2012, gerade noch rechtzeitig für die Neujahrsvorsätze, habe ich einen Beitrag zum Thema Handysucht erstellt. Es gab viele Kommentatoren, die zugaben, dass sie sich auf ihre Telefone verlassen, wie wichtig ihre Telefone für ihr tägliches Leben waren und wie genau sie die wirklichen Risiken der Sucht nach intelligenten Geräten sehen (wenn nicht buchstäblich, dann zumindest psychologisch) auch sozial). Ich glaube immer noch, dass es ein echtes Problem ist.

Wir haben moderne Technologie geschaffen, um uns zu bieten, aber viele von uns – ich selbst bestand – sind tatsächlich auf unsere Telefone beschränkt. Haben Sie jemals Ihr Telefon für eine Minute abgelegt und Ihr Herz aus Ihrer Brust springen gefühlt? Davon spreche ich. Lassen Sie sich nicht von Ihrem Handy beherrschen. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Mobiltelefon, indem Sie sich von diesen potenziell schädlichen Routinen fernhalten.

# 1: Soziale Netzwerke rund um die Uhr

Der Apostel Paulus sagte, „jede Kleinigkeit ist erlaubt, aber nicht alles, was wertvoll ist“. Um es einfach auszudrücken, selbst wenn Sie können, bedeutet das nicht, dass Sie es sollten. Dies ist eine Tatsache, die viele Facetten des Lebens ausmachen könnte, aber es gilt insbesondere dafür, dass Sie Facebook, Twitter und Instagram ständig zur Hand haben.

Wir alle kennen die Art von Leuten, die über ihre letzten Testergebnisse twittern, den unhöflichen Mann in der Schlange bei Wal-Mart oder (Gott bewahre) den ausgezeichneten Müll, den sie gerade in ihrer Mittagspause genommen haben. Möglicherweise sind Sie einer von ihnen. Ja, Sie können Ihre Rangliste mit diesen Informationen aktualisieren, wenn Sie möchten, und es gibt auch keine Vorschriften, die Sie davon abhalten, aber warum?

Service: Bevor Sie Ihren folgenden Tweet oder Ihr Status-Update senden, fragen Sie selbst nach – muss der Globus dies tatsächlich verstehen? Oder ein weiterer Ansatz wäre, würde die Welt sicherlich im Hindernis bleiben, wenn ich das nicht posten würde?

# 2: Das wirkliche Leben vernachlässigen

Hier ist ein Nachteil der Smartphone-Abhängigkeit, der Ihr Leben in der Tat noch schlimmer machen kann – wenn Sie dazu neigen, die Kommunikation in der realen Welt oder die Widmungen für das Herumschnuppern mit Ihrem Smart-Gerät zu verfolgen, haben Sie möglicherweise ein großes Problem.

Ich erfahre nichts von dir, aber ich habe mich ständig über Leute geärgert, die sich während der Feierlichkeiten in ihre Smartphones vergraben, ob wir nun Abendbrot haben, eine Teamaufgabe besprechen oder sogar eine Runde Salon spielen Spiel. Es ist nicht nur respektlos, sondern zerstört auch die Dynamik und den sozialen Kreislauf von Diskussionen (abhängig von der Dimension des Teams).

Lösung: Nach der Zeit, wenn Sie zum Feiern irgendwohin gehen, spielen Sie die Telefon-Stacking-Spiel Im Grunde stapeln alle ihre Telefone mit dem Gesicht nach unten und die allererste Person, die ihr Telefon greift, wird bestraft. Die Strafe kann beliebig sein: Wenn Sie zum Abendessen ausgehen, übernehmen sie die gesamten Kosten; Wenn sie zum Gedenken unterwegs sind, erwerben sie eine Runde Getränke. Ihre kreative Vorstellungskraft ist die Grenze.

# 3: Ausfallzeiten füllen

Individuelle Ausfallzeiten gehören zu den häufigsten Zeiten, um zum Handy zu greifen. Sie können eine Stunde lang mit der U-Bahn zur Arbeit fahren oder am Flugterminal in der Schlange stehen. Auf jeden Fall bist du müde, also holst du das Telefon raus und pfützst darauf.

Für die meisten Menschen sieht dies möglicherweise nicht nach einem Problem aus. Vielleicht glauben Sie es auch nicht. Wir müssen jedoch daran denken, dass Telefon-Tunnelblick eine von Natur aus antisoziale Aufgabe ist. Sie verlieren alle Ansichten, Einzelpersonen und Chancen um Sie herum. Das Spielen von Telefonspielen bei Ausfallzeiten ist ab und zu in Ordnung, aber wenn es jedes Mal stattfindet, werden Sie degenerieren.

Abhilfe: Trainieren Sie ein wenig Selbstdisziplin und behalten Sie Ihr Telefon in Ihrer Hose (oder Tasche), auch wenn Sie sich langweilen. Diskutieren Sie stattdessen mit der Person, die Sie am Postarbeitsplatz unterstützt. Wenn Sie in einem Zug sitzen, schauen Sie aus dem Fenster und studieren Sie die Natur. Oder einfach nur fantasieren. Jeder mag Tagträumen.

# 4: Unter dem Einfluss

Spaß mit Ihrem Mobiltelefon zu haben, während Sie betrunken, betrunken, verschwendet sind, oder was auch immer Sie für eine andere Bezeichnung verwenden möchten, kann Ihnen am nächsten Morgen beim Aufstehen in den Nacken fallen. Wenn Sie nüchtern ständig mit Ihrem Handy telefonieren, stellen Sie sich einfach die schädlichen Handlungen vor, die Sie betrunken machen könnten.

Lassen Sie uns das offensichtliche übersehen, das sich darum kümmert, Ex-Freundinnen ein Angebot zu machen. Wenn Sie Facebook oder Twitter häufig nutzen, können Sie etwas sagen, das Sie nie öffentlich beanspruchen wollten. Sie könnten aufgrund eines Fehlers mehrere Ihrer einzelnen Verbindungen beschädigen oder sogar zerstören. Und was ist mit rassigen Bildern, die man unwissentlich mitnimmt, aber vergisst, bis sie jemand aus Versehen findet? Mobiltelefone mischen sich nicht gut mit Alkohol oder Medikamenten.

Abhilfe: Wenn Sie tatsächlich einen zugewiesenen Fahrer haben oder jemanden, der einfach nicht so tief unter den Einfluss fällt wie Sie, geben Sie ihm Ihr Telefon für den Abend. Sorgen Sie selbstverständlich dafür, dass Sie ihnen vertrauen.

# 5: Outlet für Frustration

Wie in # 1 besprochen, sind Handys so sorgfältig mit sozialen Netzwerken verbunden, dass wir immer nur einen Finger von Facebook, Twitter und all diesen Lösungen entfernt sind. Sie haben zu jeder Zeit ein Publikum, und wenn das Leben Ihnen einen Curveball zuwirft, sind soziale Netzwerke genau Ihre Seifenkiste zum Geplapper, zum Lüften und zum Ablassen von Frustrationen.

Es ist so einfach, auf Twitter zu kommen, nachdem Ihr Vorgesetzter Sie gefeuert hat, und seinen Namen im gesamten Twitterversum zu verschmieren. Vielleicht sprichst du hinter dem Rücken deiner Kollegen (und sogar deiner guten Freunde) Müll, wenn Dramen auftauchen. Oder Sie sagen einfach eine Menge normalerweise böser Dinge, wenn Sie sich aufregen. All dies kann zurückkehren und Sie am Hals angreifen, oft mit Konsequenzen für das wirkliche Leben.

Abhilfe: Verwenden Sie Ihr Telefon nicht, wenn Sie schlechte Laune haben, außer wenn es erforderlich ist. Verbinden Sie sich mit # 3, üben Sie etwas Willenskraft und suchen Sie nach einer anderen Sache, die Ihnen sicherlich dabei hilft, Ihren Stress abzubauen. Sie wollen nicht etwas sagen, das Ihnen ein paar Stunden später leid tut.

# 6: Jedes Ei in einem Korb

Und hier ist wahrscheinlich auch der Hauptgrund, warum Leute wie Sie und auch ich so an unsere Telefone gebunden sind: Es macht alles. Direkt funktioniert mein Telefon als mein Zentrum für Notizen, Lieder, Interaktion, GPS und Surfen (wenn ich nicht zu Hause bin). Wenn Ihr Telefon so viel kann, können Sie sich leicht darauf verlassen.

Dies wird als „Eier in einen Korb legen“ bezeichnet, weshalb es so schädlich ist, wenn wir unsere Telefone verlieren oder beschädigen: Wir verlieren alles. Das Telefon ist der Ort, an dem wir jeden Aspekt unseres Lebens aufbewahren, damit wir versklavt werden. Kein Wunder, dass wir so süchtig sind.

Möglichkeit: Legen Sie nicht jede Kleinigkeit in einen Korb. Äh! Einfache Vorschläge, aber sicherlich viel leichter behauptet als getan. Ich habe jetzt einen Moleskine-Notizblock für Notizen verwendet. Ich benutze mein Handy nur für Musik und auch GPS, wenn ich im Fahrzeug bin. Ich benutze es nicht mehr, um im Internet zu suchen. Nachdem ich all das getan habe, fühle ich mich plötzlich nicht mehr so ​​an mein Handy gebunden. Sie können genau das gleiche tun.

Abschluss

Verstehen Sie mich nicht falsch, Smart Devices sind ein tolles Werkzeug und können bei richtiger Anwendung die Lebensqualität wirklich verbessern. Bei Überbeanspruchung, wenn Personen jedoch viel zu viel Vertrauen und Relevanz in ihre Telefone legen, kann dies sowohl tatsächliche als auch signifikante Auswirkungen haben. Das ist das Motto von so ziemlich allem, oder? Ausgezeichnet, wenn in kleinen Mengen verwendet.

Achten Sie also darauf, dass Ihr Smartphone nicht die Kontrolle über Ihr Leben übernimmt. Wenn Sie sowohl süchtig als auch von Ihrem Telefon ergriffen sind, unternehmen Sie noch heute Schritte, um zu kämpfen und die Kontrolle selbst zurückzugewinnen.

Bildnachweis: Smartphone Hand über Shutterstock, Social Fingers über Shutterstock, Telefonessen über Shutterstock, Wütend am Telefon über Shutterstock

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Besuchen Sie diese Website zum Abonnieren Viele Kommentatoren gaben zu, dass sie sich auf ihre Telefone verlassen, wie wichtig ihre Telefone für ihr tägliches Leben waren und wie sie die wahren Gefahren von Smart Devices sehen könnten Sucht (wenn nicht buchstäblich, dann zumindest mental und sozial). Im Allgemeinen stapelt jeder seine angetroffenen Telefone und auch die erste Person, die nach ihrem Telefon greift, wird bestraft. Handys vertragen sich nicht gut mit Alkohol oder Drogen. Bei Überbeanspruchung, wenn die Leute zu viel Vertrauen und Wert auf ihr Telefon legen, kann dies tatsächliche und erhebliche Konsequenzen haben. Wenn Sie von Ihrem Telefon süchtig und süchtig sind, unternehmen Sie noch heute Schritte, um zu kämpfen und die Kontrolle über sich wiederherzustellen.

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