Wie man Instagram benutzt, um ein gesünderes Leben zu führen

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Dein Instagram-Feed kann viel mehr als nur darüber informieren, was deine guten Freunde zum morgendlichen Essen haben. Indem Sie den idealen Konten folgen, können Sie einen Feed kuratieren, der großartig ist und Sie auch dazu veranlasst, ein besonders erfülltes Leben zu führen.

Dies könnte darauf hinweisen, dass Sie inspirierenden Menschen, Reiseblog-Besitzern oder Gurus mit gesundem Leben folgen. Was auch immer Ihnen hilft, erreichen Sie Ihr Potenzial. Diese Hashtags und Konten helfen Ihnen sicherlich dabei, das Leben zu führen, von dem Sie träumen, vom Training über das Essen bis zur Selbstpflege.

Finde eine Community

Social Media ist nicht dazu gedacht, isoliert genutzt zu werden. Das Beste an Instagram ist, wie schnell sich Bereiche zwischen Kunden mit vergleichbaren Interessen bilden können. Einige Konten werden erstellt, um Teams von Personen zu kombinieren, die die üblichen Leidenschaften teilen, wie z @instarunners oder @Körper. Tafel

Andere Bereiche können nur mit Hashtags erstellt werden – unabhängig von Ihrer Gesundheit und Fitness oder Ihren gesunden und ausgewogenen Lebensinteressen gibt es spezielle Hashtags, die übereinstimmen!

Verwenden Sie Hashtags auf Ihren Fotos, um den Fokus anderer Benutzer zu erhalten, oder sehen Sie sich einen Hashtag an, um zu sehen, was andere Personen mit ähnlichen Zielen für körperliche Fitness vorhaben. Dies ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Ihr Engagement für Instagram zu steigern.

Zahlreiche Gesundheits- und Fitnesseinrichtungen sowie gesunde Lebensgemeinschaften sind unglaublich angenehm, und Sie werden sie auch schnell mit einer Vielzahl brandneuer Freunde und Anhänger finden. Einige Konten enthalten möglicherweise auch Ihr Hashtag-Foto in ihrem Konto!

Werde gesund

Wenn Sie auf Instagram abzielen, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern, werden diese Konten Ihnen sicherlich dabei helfen, gute Ergebnisse zu erzielen.

Zu untersuchende Hashtags:

  • Allgemeine Gesundheit und Fitness – #Fitness, #Fitspiration, #FitFam, #InstaFit
  • Programmspezifische körperliche Fitness – #BBG, #WOD, # 30DayShred
  • Zielspezifische Gesundheit und Fitness – #HalfMarathon, #C 25K, #PersonalBest, #GirlsWhoLift

Viele Fitnesstrainer (wie @ Tanyapoppett Teile schnelle Übungen in ihren Posts. Es ist immer ein guter Vorschlag, die Anmeldeinformationen der Person zu überprüfen, an die Sie sich halten – sachkundige Trainer sollten großartige und auch sichere Übungen zeigen.

@Zuhause. Übungen ist ein Konto mit großer Reichweite, da es sich um eine Mischung aus Fitnessaufgaben zahlreicher Fitnesstrainer handelt. Das Konto ist für Personen gedacht, die es nicht zum Fitnesscenter schaffen. Viele der Bewegungen erfordern nur wenige oder gar keine Geräte.

Wenn Sie noch mehr nach einem Hindernis suchen, @getfitwithgiddy liefert einige sehr harte Übungen. Gideon Akande ist ein Trainer für Männergesundheit, daher sorgen seine Workouts dafür, dass Sie ins Schwitzen kommen. Nichtsdestotrotz teilt er auch Bilder und Videos von ihm, wie er in lustigen Mitteln wie Breakdance und auch Boxen energisch wird.

Flexibel erhalten

Mit seinen malerischen Geschenken und seiner wunderschönen Kleidung ist es keine Überraschung, dass Yoga-Übungen Instagram übernommen haben. Diese Berichte zeigen jedoch nicht nur schwierige Geschenke. Vielmehr veröffentlichen mehrere Kunden vollständige Abläufe (sicherlich beschleunigt) oder zeigen den Fans genau, wie sie bestimmte Abwägungen sicher durchführen können.

Zu untersuchende Hashtags:

  • #EveryBodyYoga
  • #YogaChallenge
  • #BadYogi
  • #YogaEveryday
  • #StopDropYoga

@ Rivkayoga Artikel eine Mischung aus Auflagen und auch noch Aufnahmen vor schönen Geschichten. Viele ihrer Bilder werden von ihren Ideen und Darstellungen begleitet, und ihre Remixe von gemeinsamen Posen sind definitiv motivierend für Yoga-Anfänger und auch fortgeschrittene Yogis.

Yoga-Schwierigkeiten sind unterhaltsame Mittel, um verschiedene andere Yogis auf Instagram zu treffen und Ihre Technik wiederzubeleben. Es kann jedoch schwierig sein zu erkennen, wo man anfangen soll! Das ist wo @igyogachallenges finden Sie in. Dieser Bericht stellt zahlreiche Yoga-Hindernisse zusammen und teilt ihnen ihre Tage, Einschreibungen und auch den Hashtag mit, den die Herausforderung verwendet. Wählen Sie ein Hindernis (oder ein Paar) und legen Sie los!

@amandabisk nutzt ihren Account anders als die meisten anderen Instagram-Yogis. Anstatt Videoclips oder Standbilder ihrer Technik zu veröffentlichen, nutzt Amanda Instagram Live, um an vielen Wochenendpausen einen Kurs zu leiten (sie teilt die Uhrzeit und das Datum in einem Artikel am Vortag mit). Amanda ist zertifizierte Yogalehrerin, daher sind ihre Richtlinien sehr einfach zu befolgen, unabhängig von Ihrer Erfahrung oder Ihrem Aufenthaltsort auf der Welt.

Gesund ernähren

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zur Erhaltung einer gesunden Lebensweise. Gesund und ausgewogen zu konsumieren bedeutet jedoch nicht, nur Geflügelbüste und Gemüse zu essen. Diese Instagram-Accounts enthüllen die zahlreichen Möglichkeiten, wie gesunde und ausgewogene Lebensmittel atemberaubend, lecker und faszinierend sein können!

Hashtags zum Auschecken:

  • #EatClean
  • #Gesundes Essen
  • #Instafood
  • #Ernährung
  • #Echtes Essen
  • #CleanEating

@thewholefooddiary ist ein Image-Food-Tagebuch mit Mahlzeiten, die Kezia, Jared und ihr kleines Kind gegessen haben. Die Rezepte für viele ihrer Bilder können auf ihrer Blog-Site entdeckt werden, aber selbst ein Blick auf ihre Entwicklungen kann Sie motivieren, Ihre Konsumgewohnheiten zu bereinigen.

Joe Wicks ist der Mann hinter dem Instagram-Account @ Thebodycoach Seine „Lean in 15“ -Videoclips bieten einfache und auch einfache Gerichte mit hoher Geschwindigkeit: 15 Sekunden oder weniger. Sein Instagram ist ein ausgezeichneter Account, den man einhalten sollte, da er sich auf dauerhafte, dauerhafte Änderungen der Art und Weise konzentriert, wie man konsumiert, anstatt auf eine einschränkende Gerichtstrategie oder eine verrückte Modediät.

Niemand kann regelmäßig eine ausgezeichnete Diät einhalten – zuckerhaltige Lebensmittel und Desserts haben immer noch ihren Platz! @minimalistbaker Schritt für Schritt zwischen gesunder Ernährung und köstlichen Angeboten, indem sichergestellt wird, dass jedes ihrer Gerichte nur 10 Wirkstoffe oder weniger enthält.

Entspannen Sie sich

Psychische Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil jeder Art von gesunder Lebensweise. Es ist einfach, soziale Medien zu verwenden, um Ihre Probleme zu vermeiden. Denken Sie vielmehr daran, sich an Konten zu halten, die Ihnen helfen, sich wieder auf gesunde und ausgewogene Themen und Techniken zu konzentrieren.

Hashtags zum Anschauen:

  • #Selbstversorgung
  • #ASMR
  • #Entspannen
  • #Mindfulness
  • #Meditation

@headspace Ist das Instagram die gleichnamige Meditations-App? Das Konto enthält zum Nachdenken anregende Zitate und auch Ausdrücke sowie wiederholte Videoclips, die Ihrem Geist helfen können, sich zu entspannen und zu verdoppeln.

Viele Menschen profitieren von der autonomen sensorischen Meridianreaktion (ASMR) in ihrer Freizeit erheblich. Spezifische Geräusche verursachen diese Aktion und können ein Kribbeln auf Ihrer Haut hervorrufen. @asmr_. Entspannen Sie sich bietet tägliche ASMR-Videos für Auszeiten, während Sie über Ihren Newsfeed scrollen.

Viele Musiker auf Instagram bieten ebenfalls stressfreie Videoclips an, um die Ruhe wiederherzustellen und sich auf Ihren Tag zu konzentrieren. Berücksichtigen Sie die Einhaltung von Instagrammen wie @annettelabedzki für Farbmischvideos oder @ Torus für bezaubernde Keramikproduktionen.

Motiviert werden

Wenn Sie auf Instagram zurückgreifen, wenn Sie nicht trainieren möchten, können diese Hashtags und Konten Ihnen helfen, aus der Tür zu kommen. Anstatt spezifische Workouts anzubieten, konzentrieren sie sich auf Motivationsgeschichten und Bilder.

Hashtags zum Anschauen:

  • #Gesundheit
  • #Gesundes Leben
  • #Fitspo
  • #Motivation
  • #Tore

Runner’s World bietet unzählige praktische Tipps sowie inspirierende Geschichten in ihrer Veröffentlichung sowie in ihrem Instagram-Account ( @runnersworldmag ist nicht anders. Von No-Nonsense-Textnachrichten wie den oben genannten bis hin zu Profilen erfahrener Läufer wird dieses Konto Sie mit Sicherheit dazu bringen, Ihren nächsten Lauf in Angriff zu nehmen, unabhängig davon, was passiert.

@ MindBodyGreen verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für ein gesundes und ausgeglichenes Leben, was ihren Instagram-Account zu einer wohlgeformten Inspirationsquelle macht. Egal, ob Sie nach gesunden und ausgewogenen Rezepten suchen, nach Hinweisen zum Lockern oder nach Inspiration, um aktiv zu werden, dieses Konto bietet alles.

@FitnessMagazineist ein zusätzlicher Instagram-Account für Magazine mit viel Motivationspotential. Der brillante und lebendige Account bietet kurze Workout-Videoclips, leckeres sowie gesundes und ausgewogenes Essen sowie lustige Fotos ihrer Mitarbeiter auf der ganzen Welt.

Konzentrieren Sie sich zuerst auf die Gesundheit

Instagram ist eine erstaunliche Quelle für ein gesundes und ausgeglichenes Leben und kann auch eine hervorragende Möglichkeit sein, motiviert zu werden, mit dem Umzug zu beginnen und inspiriert zu bleiben.

Es ist jedoch wichtig festzustellen, dass Instagram auch eine Schattenseite hat, wo schädliche Ess- und Bewegungsgewohnheiten möglicherweise schutzbedürftigen Personen (wie jungen Teenagern) bekannt gemacht werden. Verwenden Sie Unterscheidungsvermögen, wenn Sie das auswählen, das folgen soll. Wenn sie für ein begrenztes Konsumieren oder gefährliches Übertraining werben, ist es möglicherweise weitaus besser, sich an eine andere Person zu halten.

Glücklicherweise gibt es viele körperpositive Instagram-Accounts, die Körper aller Dimensionen, Formen und Fitnessgrade feiern. Ein günstiges Selbstfoto zu haben, ist absolut Bestandteil eines gesunden und ausgewogenen Lebensstils sowie von Konten wie @ Bodyposipanda , @thebigfashionguy , und @plankingforpizza kann ein gutes Gegenmittel gegen Nachrichten sein, die wir in sozialen Medien darüber hören, welchen Körpern ähneln müssen.

Ich versuche ständig, eine gesündere Lebensmotivation zu finden. An welche Instagram-Accounts gehst du? Lassen Sie mich in den Bemerkungen erkennen!

Einige Konten enthalten möglicherweise auch Ihr Hashtag-Bild in ihrem Konto! Wenn Sie Instagram als Methode zur Steigerung Ihrer Fitness suchen, helfen Ihnen diese Konten, erfolgreich zu sein. Diese Instagram-Accounts enthüllen die vielen Mittel, mit denen gesunde Lebensmittel wunderschön, lecker und auch interessant sein können! @FitnessMagazineist ein zusätzlicher Instagram-Account mit viel Ideenpotential. Zum Glück gibt es eine Menge körperpositiver Instagram-Accounts, die an Körper aller Dimensionen, Formen und Fitnessstufen erinnern.

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