5 Top-Yoga-Kanäle auf YouTube, die Ihnen helfen, Stress abzubauen

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Nach einem stressigen Tag können ein paar Minuten Yoga den Unterschied zwischen Stress und Angst und auch Ruhe andeuten. Um das klarzustellen, ich diskutiere Yoga nur als Übung. Wenn Sie sich nicht auf die nachdenklichen, spirituellen oder introspektivischen Facetten einlassen, ist das in Ordnung. Sie können die Vorteile des Zugstarts immer noch genießen, ohne dass diese Bedingungen erfüllt sind.

Das Fantastische an Yoga-Übungen ist ihre Anpassungsfähigkeit (kein Wortspiel beabsichtigt). Sowohl Anfänger als auch Veteranen können ihre Routinen so anpassen, dass sie am besten zu ihrem eigenen Körper passen. Wenn Sie einen Nervenkitzel haben, können Sie eine 5-Minuten-Kur einlegen; Wenn Sie eine offene Stunde haben, können Sie sie reduzieren und auf einer viel tieferen Ebene genießen. Yoga ist für alle da.

Außerdem können Sie alles direkt von Ihrem Schlafzimmer aus entdecken. Laden Sie diese YouTube-Netzwerke hoch und seien Sie nicht fassungslos, wenn Ihr Stress und Ihre Angst verschwinden. Es ist eine Methode, um die Schmerzen und Gefahren der Erschöpfung des Computersystems zu bekämpfen.

Tara Stiles

Dieses Modell, das zum Yoga-Lehrer wurde, hat einen unkomplizierten, praktischen Zugang zu körperlicher Fitness, der ziemlich erfrischend ist. Wenn du Yoga-Videos leid bist, die dich mit sanften Stimmen sowie Pseudowissenschaft zu beruhigen versuchen, dann Tara Stiles ist der Ausbilder für Sie. In jedem Videoclip vergeudet sie keine Zeit und macht sich sofort auf den Weg, ohne sich auf Spielereien einzulassen.

Ihr individueller Kanal, der ständig, aber selten aktualisiert wird, besteht aus hausgemachten Yoga-Übungen, die zwischen 5 und 15 Minuten lang sind. Für noch mehr ihrer Videos könnt ihr euch das anschauen Lebendige Frau Netzwerk, das eine ganze Reihe von Videos enthält, die sich auf Fitness für Frauen konzentrieren.

Tara verbindet sich nicht mit einem bestimmten Design oder einer bestimmten Institution des Yoga, sondern konzentriert sich ganz auf die physischen Elemente und macht es auch viel zugänglicher für Menschen, die normalerweise durch die Suggestion abgewehrt werden könnten.

Kino Yoga

Kino MacGregor unterhält einen energiegeladenen YouTube-Kanal, der sich dem Unterrichten von Yoga für Neulinge widmet. Insbesondere bildet sie Ashtanga Yoga aus, das als eine zeitgemäße Art der zeitlosen indischen Yogaübung angesehen werden kann. Es legt großen Wert auf Atemmuster und Sequenzen von Haltepositionen.

Für einen Yoga-Rookie klingt das vielleicht etwas herausfordernd. Seien Sie dennoch zuversichtlich, denn Kino zerlegt alles in spezifische Videoclips, die in ihrer Playlist „Yoga For Beginners“ einfach zu erfüllen sind. Im weiteren Verlauf können Sie zur „Primary Series“, „Intermediate Series“ und Extra wechseln.

Es gibt sogar ein“ Yogaübung für Kinder Playlist, wenn Sie die Jugendlichen einbeziehen möchten.

Yoga mit Adriene

Adriene Mischler erst kürzlich die 2-jährige Geburtstagsmarke für ihren Yoga-zentrierten YouTube-Kanal erreicht. Sie unterrichtet einen von Kundalini inspirierten Yogastil, der Selbstbewusstsein, innere Möglichkeiten und das Erwachen der spirituellen Kraft hervorhebt. Während diese Art des Glaubens an der Struktur ihrer Routinen festsitzt, wird nichts davon jemals explizit gemacht oder verlangt.

Das Besondere an diesem Netzwerk ist sein Engagement, vollständige Workouts zu erstellen und sie oft kostenlos zu veröffentlichen. Während andere Netzwerke oft dazu neigen, Schemata in der 5- bis 15-Minuten-Variante zu wählen, variieren Adrienes Routinen zwischen 20 und 60 Minuten.

In ihrem Netzwerk gibt es viel Wertvolles zu finden, besonders wenn Sie in ihren Videoarchiven stöbern.

Ekhart-Yoga

Im Gegensatz zu den bisherigen Netzwerken Ekhart-Yoga ist die Residenz einer Reihe von Yoga-Übungslehrern, die alle ihren eigenen Stil haben, aber jeder von ihnen ist auf Anfänger mit gelegentlich ein paar ausgeklügelten Videoclips ausgerichtet.

Finden Sie alles heraus, von Geschenken über einfache Dehnungen bis hin zu spezifischen Übungen, die auf verschiedene Körperstellen abzielen. Die Playlist-Sammlung besteht aus einer Fülle von Serien, die Ihr Yoga-Know-how sicherlich schnell erweitern werden. Es gibt auch einige Nischen-Playlists wie „Restorative Yoga“, „Yoga For Pregnant Women“ und „Yoga For Seniors“.

Yoga-Übungstagebuch

Dieser letzte Kanal, Yoga-Tagebuch , auch bekannt als YJ Mag, wird nicht mehr aktiv aktualisiert, ist aber immer noch außergewöhnlich nützlich für diejenigen, die Yoga entdecken möchten.

Durchsuchen Sie den Hintergrund des Videoclips, um viele Videoclips zu finden, die einzelne Yoga-Posen anleiten, die Sie in Ihre eigenen Routinen integrieren können, wenn Sie davon träumen. Die späteren Videos beginnen sich mehr auf komplette 20- bis 30-minütige Routinen zu konzentrieren, an die Sie sich halten können.

Yoga selbst entdecken

Die eigene Yoga-Übung aus Online-Videoclips zu kennen, hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Es ist selbstgesteuert und in den Internetvideos können Sie nicht viel über die richtige Platzierung und Atemtechniken erfahren. Außerdem sind Online-Videoclips kostenlos und auch eine fantastische Möglichkeit, etwas brandneues zu entdecken, bevor Sie an einem Community-Kurs teilnehmen oder von einem erfahrenen Trainer lernen. Die Auswahl an Übungen, die über diese Yoga-YouTube-Kanäle angeboten werden, muss Sie vor langweiligen Routinen bewahren.

Wenn Sie alle 5 Kanäle kombiniert haben, wird es lange dauern, bis Ihnen die YouTube-Yoga-Inhalte ausgehen. Stellen Sie sie einfach ein paar Wochen zur Verfügung und Sie werden überrascht sein, wie viel besser Sie sich fühlen, sowohl physisch als auch auch psychologisch. Sie müssen nicht mehr von Stress und Angst aufgehalten werden.

Versuchen Sie, mehr Fitnessressourcen zu finden? Schauen Sie sich diese YouTube-Kanäle für Heimtraining und die besten Gesundheits- und Fitnessspezialisten im Internet an.

Welche Yoga-Übungskanäle auf YouTube magst du am liebsten? Teilen Sie sie uns in den unten aufgeführten Bemerkungen mit!

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Klicken Sie hier, um sich anzumelden Yoga ist für alle da. Tara verbindet sich nicht mit einem bestimmten Stil oder einer bestimmten Yogaschule, sondern konzentriert sich eher auf die körperlichen Aspekte und macht sie für Menschen viel zugänglicher, die normalerweise durch die Suggestion abgewehrt werden. Bestimmt unterrichtet sie Ashtanga Yoga, das als zeitgemäße Form der klassischen indischen Yoga-Übung angesehen werden kann. Es gibt auch einige Nischen-Playlists wie „Restorative Yoga“, „Yoga For Pregnant Women“ und auch „Yoga For Seniors“. Durchsuchen Sie den Verlauf der Videoclips, um viele Videos zu entdecken, die private Yoga-Positionen zeigen, die Sie auf Wunsch direkt in Ihre eigenen Programme integrieren können.

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